★★★★★★★SKIP★★★★★★★



The athojapa CHANNEL♪
SPECIAL

Mind of YOGA

Flower of mind
Part 2


ch.2308190
AmiCHANNEL♪


★★★★★★
SKIP ★★★★★★






はじめてのヨガ Part 2(^^)v

子育てママ ヨギーニ

生活編 ☆彡



はじめてのヨガ あみレポ Part 1
★★★★★★子育てママYogini(ヨギーニ)誕生編
★★★★★★

  ★★★★★★★JUMP♪ JUMP♪ JUMP♪
★★★★★★No.01■2005.08/05(金)■★★★★★★
★★★★★★No.02■2005.08/12(金)■★★★★★★
★★★★★★No.03■2005.08/16(火)■★★★★★★
★★★★★★No.04■2005.08/20(土)■★★★★★★
★★★★★★No.05■2005.08/27(土)■★★★★★★
★★★★★★No.06■2005.09/03(土)■★★★★★★
★★★★★★号外 ■2005.09/03(土)■★★★★★★
★★★★★★No.07■2005.09/09(金)■★★★★★★
★★★★★★MAIL ■2005.09/13(火)■★★★★★★
★★★★★★No.08■2005.09/17(土)■★★★★★★
★★★★★★No.09■2005.09/25(日)■★★★★★★
★★★★★★No.10■2005.10/03(月)■★★★★★★
★★★★★★No.11■2005.10/12(水)■★★★★★★
★★★★★★No.12■2005.10/17(月)■★★★★★★
★★★★★★No.13■2005.10/23(日)■★★★★★★


SIDE-A ガイド  



Yogini & baby & Yogi

左・あみちゃん 中央・ココちゃん 右・ココパパ

■名前 あみ(1973年10月生まれ)
■家族 ココパパ(1972年10月生まれ)
      ココちゃん(2005年3月生まれ♀)
      ハク(現在、クゥはあみちゃんの実家へ)
■趣味 ココちゃん(笑)
■好物 牛乳かん!!
■音楽 いつもFMながのを聴いてます。
■ストレッチ&YOGA歴 '05年10月末で3ヶ月


★★★★★★★JUMP♪ JUMP♪ JUMP♪

★★★★★★No.14■2005.11/01(火)■★★★★★★
★★★★★★No.15■2005.11/05(土)■★★★★★★
★★★★★★No.16■2005.11/15(火)■★★★★★★
★★★★★★No.17■2005.11/23(水)■★★★★★★
★★★★★★No.18■2005.12/02(金)■★★★★★★
★★★★★★No.19■2005.12/14(水)■★★★★★★
★★★★★★No.20■2005.12/24(土)■★★★★★★
★★★★★★No.21■2006.01/19(木)■★★★★★★
★★★★★★No.22■2006.02/04(土)■★★★★★★
★★★★★★No.23■2006.02/12(日)■★★★★★★
★★★★★★No.24■2006.03/10(金)■★★★★★★
★★★★★★No.25■2006.04/17(月)■★★★★★★
★★★★★★No.26■2006.04/29(土)■★★★★★★
★★★★★★No.27■2006.05/17(水)■★★★★★★
★★★★★★No.28■2006.06/08(木)■★★★★★★
★★★★★★No.29■2006.06/15(木)■★★★★★★
★★★★★★No.30■2006.06/28(水)■★★★★★★
★★★★★★No.31■2006.07/23(日)■★★★★★★
★★★★★★No.32■2006.08/07(月)■★★★★★★
★★★★★★No.33■2006.08/19(土)■★★★★★★
★★★★★★No.34■2006.09/04(月)■★★★★★★
★★★★★★No.35■2006.09/09(土)■★★★★★★
★★★★★★No.36■2006.09/16(土)■★★★★★★


★★★★★★子育てママ・ヨギーニ あみレポ Part 3★★★★★★
★★★★★★NEW !!! ココロの旅編
 NEW !!!★★★★★★

 



あみレポ No.36
■2006.09/16(土)■


 先日、10代の頃からの友達が亡くなりました。

 とてもやさしくて、
 とてもナイーブな人でした。

 まだ信じられません。

 こういう経験はなるべく少ない方がいいけれど、
 避けては通れないものなんですね。

 ぽっかり穴が空いてしまった感じです。

あみレポ No.35
■2006.09/09(土)■
ピカにん!!今日はプチハッピーなお話♪

とても久しぶりにお友達のふみちゃんと会いました。


左から、ふみちゃん。あみちゃん。ココちゃん。エスーちゃん。
(2005年7月25日撮影)


そしてこれまた一年ぶりくらいになるかな〜
私の大好きなタイ料理の食堂に行きました!

このお店は私が今まで食べた料理の中で今だに一番を守りつづけている、 とてもとてもお気に入りのお店です。

名前はアロイ

「おいしい」って意味らしいけど、本当においしい(>▽<)
昔よりメニューは減ってしまったけど、クティオがあれば満足♪♪ ちなみにクティオとは汁麺です。

ふみちゃんと行った日のランチはお粥でした〜
これも大好き(>↓<) うれしいが2倍2倍!!

ココちゃんはお腹がすいてなかったみたいで、
お水で満足でしたけど。(もったいなーい)
ふみちゃんも私もお腹いっぱいプチハッピー。

ココちゃんはふみちゃんの隣でドライブできてプチハッピー♪
でしたとさ。

プチプチが集まってピチピチハッピーになるといいな。

<今日の一句>ココちゃんも次はもりもり食べようね〜♪
あみレポ No.34
■2006.09/04(月)■
ピカにん!大変です!!

あのエスーちゃんが現れましたW゜o゜W

エスーちゃんを御存知ない方は、
あみレポNo.12■No.14■ あたりを参照!


少しふっくらした感じのエスーちゃんは、相変わらず片目だけ潤んでいました(^o^; ヨガレッチもすっかり初心者だそうで(やっぱり) 肩の疲れがとれないらしいけれど、元気そうでしたよ〜。

なんと9月の後半にレッチリアン復活だそうです(^3^)/

私もその頃には調子が戻るかしらね〜▽

今の心境は→ハクになりたい|(-_-)|…。

さて、ハクとも大の仲よしココちゃんの最近は→→ 裏のお散歩コースに生えてる野性ラズベリーが食べ頃で)^o^(甘酸っぱくてとてもおいしい♪♪
ママは1粒ココちゃんは5粒(笑)
毎日楽しみなのでした〜。 ではまた。

<今日の一句>長靴でどこでも行くよココ隊長
あみレポ No.33
■2006.08/19(土)■
ピカチュウコンニチニン!

いまだ心癒えぬあみレポです。 旅にでたいキモチも少し落ち着いたかと思いきや、更に遠くまで行きたいお年頃になりました( ̄^ ̄) もちろんココちゃんと。

暑いのも嫌だけど、人が嫌。 きっと私が神経質なんだろうな〜と思うけど、いまさら神経図太くなれないし。
だからこそひっそり暮らしてるつもりなんだけど、これまたひっそりしきれてないらしい(;-_-+なぜに??

秋生まれの私はやっぱり秋好きなので早く秋になってほしいです。。。

あんまり暗い話ばかりだと根腐れしちゃいますね(臭)

明るい話題はやっぱりココちゃんのことぐらいかな〜◎

ココちゃん生まれて初めてのプール(ビニールの)は大喜びでした♪ ココちゃんはババちゃんを従え、自ら空ペットボトルで水を運び準備OK。 おしり丸出しでパシャパシャ(>▽<)/゜。゜。゜なぜか水に顔をつけて喜ぶ(笑) さすが魚座の姫なのでした。

最近のココ食は焼き魚!とやっぱり納豆(^o^; でも納豆はそのままがいいらしく、もくもくと1パック食べちゃいます。 お味噌汁も上手に飲めるようになりました(喜) あとは夏なのですいか♪これは私も大好物♪♪ 夏の数少ないいいことですね〜本当に今年は(ってより年々?!)暑くて参ります( ̄〜 ̄)ξ

皆様くれぐれもお体たいせつに…


<今日の一句>初めてのあせもボリボリ…かいちゃダメ!!
あみレポ No.32
■2006.08/07(月)■
ピカチュウこんにちにんにん〜!

夏になってしまいましたね(涙) わたくし、暑さにとても弱いので静かに過ごしたいと思います(−_−)

レッチリアンになって一年になりますね〜 そんな最近は二回目のプチスランプっぽくて。(プチじゃないかも…)
暑いせいかなぁ〜とも思いたいところですけど、 いろんな理由がまざって元気がでませーん(>_<)

ココちゃんはさらにさらにかわいく、 元気いっぱいに育ってくれてるので癒されてますけどね(親ばかは相変わらず)

ココちゃんの最近は「あーうー」←にゃーにゃーのつもり(笑)とか「ばうばう」←わんわんのつもり(笑) なんて感じです。 ココちゃんもなきまねが楽しそうなのと、 かわいいからいっぱい言わせるおバカなママなので(!) 毎日なきまね大会です(~o~)

あとジャンプがもう少しでできそう♪日々成長を感じますよ〜(^-^)

スランプママも早期脱出しなければ☆★☆でんでらでんでら…

<今日の一句>お片付けきちんとできるエラいココ
あみレポ No.31
■2006.07/23(日)■
ヒカティーこんにちにん!

今月はいろいろありました〜。
ココちゃんがお熱をだしまして、 3日ほどうなされた後、顔からお腹から背中から赤いぷつぷつが…
そうです「突発性発疹」でした。

ごきげんもすこぶる悪く(*_*)ひたすらだっこな一週間…(辛)
もちろんレッチる時間などある訳もなく、
肩が!腰が!!あうあうあぁぁ〜( ̄□ ̄;)!!

生まれて初めての経験に、ココちゃんもママもくたくたでござります。。。 こうやってココちゃんは成長し、ママはさらに強くなるのでしたo(^〜^)o

このごろのココブームは「ひじき
納豆ブームはすぎさったようですねぇ(笑)
いんげんもよくたべます!
それにしてもヘルシーなココちゃん

さて〜3週間ぶりにヒカティーに来てもらって、 まぁちゃんとできているっぽかったので(腰以外…)よかったよかった(?)
ってヒカティーはココまっしぐらだから(笑)
ちゃんと見てくれてたのかどうかは疑問(^-^)

そんなところで思い出したのが手の老化現象!!
すっかり忘れてました(・・;)
すっかりしわしわ(@_@;)
ひぇ〜老化はまずいよ…がんばりまっする(努)

さてあみレポ執筆中の週末、今度はパパが風邪で寝込みました。 病院にて点滴。ママも心身ともにだいぶ疲れがたまってきましたよ(涙)

時間ばかりが早くすぎてしまうということは→気持ちの余裕をなくしちゃってるんだな( ̄^ ̄) 気分転換にぐるぐるパーマにしてみました。ココちゃんも、もさもさと触ってます(笑)

さて〜一息ついてママはまたがんばらなくちゃ。。。

<今日の一句>はとぽっぽ触りたいのに触れない
(公園にて、ひたすら追い掛けるココちゃん1才4ヵ月♪)
あみレポ No.30
■2006.06/28(水)■
ヒカティーこんにちにん!

雨好きな私にはさみしい梅雨ですよ〜∞∞

今週はパパもお休みだったので、久々にヒカティー講習を受けられました(^-^) やっぱりたまに見てもらわないとダメレッチが身に染みる… 私なんて隔週で来てもらってるのにダメ子のまんまでござります☆

人間とはなぜに甘えてしまうのでござりましょうか(−_−メ)

だって痛いの嫌なんだもの!

足レッチつらいんだもの!!

腰が痛くなっちゃってから、やっとがんばったりしてるから⇒漬物でいえば浅漬けですな(;-_-+
本当はぬか漬け並になっていてもいいのにね〜

でもまぁいいかぁ〜♪
なぜだかお気楽な今日このごろです。

そうそう、目のものもらい(実は一ヵ月位ごろごろしてた)
ヒカティーに教わったコツで本当に治りました(驚)
なんか〜こんなのまで治るなんてレッチリアンばんざい♪

ココちゃんがもっと大きくなったら
「ママって実は魔女なのよ(^_-)♪」って言って
いろんな痛いところを治してあげることにします(笑)

最近はレッチ呼吸もマスターしたココちゃん。 ぱたぱた走り回ったり、ことばの数も増えてきたりして急成長真っ只中!!
ココアルバムはたくさんお願いします(笑)

これだけ動き回るようになると、 なかなか写真やビデオに撮れなくなって… 一歳を過ぎてから急に写真の枚数が減りました(^o^; それまでが撮りすぎかもしれないけど☆

写真って思い出を切り取れるから私はとてもスキです。
本当はデジカメよりアナログな一眼レフで撮りたいのだけど、 これまたいろんな理由でなかなか実現しません。便利な世の中、 それはそれでいいけれど「味」のあるものもちゃんと残っていってほしいなぁ… 何についても初期のものとか、昔ながらのものって、 私にとってはとても魅力的だったりします…なんて、 ノスタルジックな想いにふける雨ふりのある日でした(渋)

<今日の一句>
ココちゃんがめくるよママの腹の皮 (もしかしたら肉?)
■Young Master's EYE■

どもども!ヒカルteacherこと、ヒカティーです(^^

今回のYoung Master's EYEも
愛しのココちゃんアルバム Part4です♪

サブタイトル

ココちゃんヨギーパパ の巻です♪



ココちゃんとハク。今日も仲良し♪


ココちゃんと靴下ハク(笑)
パパに靴下を履かしてもらっているココちゃん


「座位での太陽のシークエンス」をするパパ


パパのヘアメイクはココちゃんにおまかせ!




「はい、どうぞ♪」
パパの栄養補給もココちゃんにおまかせ!


「もひとつどうぞ♪」
パパいっぱい食べて頑張って♪


いかなる時でも「もひとつどうぞ♪」


ココちゃんのおかげでバッチリ決まった!


続いてはココちゃんのヨガレッチの時間です(^^


よいしょ♪よいしょ♪


ココちゃんとパパさん、ヨガレッチ終了ぉ〜〜♪
お疲れ様でした(^^

まだまだココちゃんアルバム続きます(?)(^^)/
次回をお楽しみに♪
あみレポ No.29
■2006.06/15(木)■
ヒカティーこんにちにん!

暑い日が増えてきましたね…
ココちゃんもお街に出掛けるとじっとり汗をかいてます。
うちでは涼しくて汗かくことがないから、 ほっぺなんかも真っ赤になっちゃって(!) すっかりお山の姫みたい(笑)

私は暑さにものすごく弱いので、できれば家にいたい…
今年も異常に暑くなるんでしょうかね〜( -_-)

さて〜この前のつづき。
手の老化(なんか他の言い方ないかしら)はだいぶ良くなりましたよ♪ まだ縦のしわはあるけれど、 手のひら全体がやわらかくなった気がします。 あと色がよくなったかな〜。
なんていうと、かなりひどい手みたいだけど、 手って実はすごく若さがでるんですよね〜(;-_-+ 恐ろしぃ〜。

ココちゃんのおててなんてマシュマロみたいだもの〜(>↓<)
食べちゃいたい♪(いつでも親バカ)
ってことはやっぱり私の手は「老化」なのね(T_T)

体の中身にばかり気をとられておりました…
人間の体はほんとに奥が深いでござるね。。。
にんにんはいつまでもにんにんにんでござるねぇ

(人生は修業ってこと(・_・|)

中身といえば、私のお腹のお友達(肉のこと)が最近少し、 すこーしだけへこんできた気がしますよ!でもプチレッチはプチプチだし、 しかも甘え気味だし、食欲もまだまだ旺盛☆
どうしたんだろ〜うれしいけど… これも老化か( ̄□ ̄;)!!

なんだか「老化」って言葉にとり憑かれ気味な今日このごろ(暗)
いや、負けてなるものか!めざせ年令不詳!!

<今日の一句>食べる時小指がたっちゃう納豆巻き
        (ちょっと「とびます♪とびます♪」みたい)
■Young Master's EYE■

どもども!ヒカルteacherこと、ヒカティーです(^^

今回のYoung Master's EYEも
愛しのココちゃんアルバム Part3です♪

サブタイトル

ココちゃんハク の巻です♪


「ココちゃん、おはよう!」
そんな僕のことは構っていられない。
ココちゃんは忙すぃのです!
まずはハクにハグ♪(気持ちよさそ〜〜♪)



ハクも気持ち良いんだな(^^
ヨガマットの前で悦に入ってる(笑)
とうとうハクは解脱だな♪(((爆)))
とにかく、ココちゃんとハクは大の仲良しさんなのでありました(^^)/

いつも、あみちゃんちに出張ヨガ指導にお邪魔すると
コーヒーを頂きながらまずは、おしゃべりタイムから始まる(笑)
それがヨガレッチ前のウォーミングアップ(*^^*)

さて、そろそろ、はじめますか!

と、その時、ハクが二階に上がろうとしたので、
あみちゃんがハクを呼び止めた。
足を止めたハクが階段の脇からちょこんと顔を覗かせた。


■あみちゃん「ねぇ、ハク、ココちゃんと下で遊んでいてよ♪」
■ハク「?!・・・・?」

ヨガレッチ復習中にハクにココちゃんのお相手をしていて欲しいのだ♪

ところが・・・、ハクは・・・、


■あみちゃん「ねぇ、ハク、お願い♪ココちゃんと遊んでてよ♪」
■ハク「・・・・・・」


■あみちゃん「ハク、お願い♪」
■ハク「・・・・・・」

結局、あの日、あの時から
ヨガレッチ中にハクの姿を見たものは誰もいない
Σ( ̄Д ̄;)ガーーーンッ!
う、裏切り者、、、。ココちゃんを捨てて上に行って寝ちゃったんだね。。

というわけで、
ココちゃんハクプチ の巻でした♪(((爆)))

ハクはきっとヨガマットがなくても二階で解脱しているに違いない(>_<)

――一方、ハクに裏切られたココちゃんは――


「くまのプーさん」の前掛けに「それいけ!アンパンマン」のお茶碗に
特製スプーンで大好きなヨーグルトを食べていました(^^)/

でも、何故か・・・キッチリした七三わけ(((爆))) か、会社帰り?


(ぁっ!目が合っちゃった)

「ども♪ヨーグルトをチャージ中にすみません。
ココちゃん、素敵なキッチリ・カッチリな七三わけですね♪」

ココちゃん「・・・・・」
僕「・・・・・」

そんな僕のことは構っていられない。
ココちゃんは忙すぃのです!
大好きなヨーグルトが待っているのです!!!


つづく。。(たぶん。。)
あみレポ No.28
■2006.06/08(木)■
ヒカティーこんにちにん!

森林浴の気持ちいい季節ですね〜♪
早くバイクに乗ってこれますように(^_-)

さて〜、最近のプチレッチはというと、

やっぱりプチプチ(笑)

ココちゃんはぴちぴち(笑)

ヒカティーはパチパチ(ココちゃんの写真とりすぎだって!!!)

私より撮ってるんだから〜(゜山゜)
いい写真はくださいな(笑・笑)

今回は私の手の老化について。

前から気にはなっていたものの、 ただの手荒れかな〜なんて思っていたら実は老化だったのね〜! 恐ろしぃぃ!!!「老化」っていう言葉がショックだったので(;_;) 早速教わった手の運動を毎日やってます。(A型なんです)

これが気のせいか現実か、 カサカサ加減が良くなってきてる?!

もうしばらく様子をみてみるけれど…
ヒカティーってこわーい(☆△☆)
これって実は新しい宗教か( ̄□ ̄;)!!

って思う位、人間の体の不思議について考えさせられまする。。。 すごいね〜こわいね〜「知る」って◎

ココちゃんにいっぱい触るママの手は
カサカサしてない方がいいもの!
ママ、ココちゃんのためにがんばって若返るワo(^-^)o

ついでに踵も教わった運動してみてるけど、
こちらの様子はよくわかりません( -_-)
気が付いたらつるつる♪だったらいいな〜。

そんなママの横で
ココちゃんてば色えんぴつをかじってました(T_T)
おててとほっぺはまだしも、
かわいい歯とへらがみどりいろ…

<今日の一句>鼻歌がなんともかわいいココ1才
■Young Master's EYE■

どもども!ヒカルteacherこと、ヒカティーです(^^

今回のYoung Master's EYEは、前回に引き続き
愛しのココちゃんアルバム♪です(((笑)))

その前に今回のあみレポと一緒に届いた
あみちゃんからのお茶目なメールを紹介♪

――――――――――――――――――――――――――――

送信者:あみちゃん
件名:( ̄□ ̄;)!!
宛先:ヒカティー
送信日時:2006年6月8日 XX:XX:XX

今日もどうもありがとう!
なんだかお茶ばっかりでごめんね(^^ゞ
ところで、今あみレポ書き始めようと思ったら( ̄□ ̄;)!!
前回の送信し忘れてる!!!!!
ので送ります(暗)

――――――――――――――――――――――――――――

というわけで、
前回あみちゃんのところに出張ヨガ指導に お邪魔したのは・・・、
σ(゚_゚ *) エットォ。。oO(ホアンホアンホアン)

そうそう、あれは、丁度、二週間前のこと。

2006年5月25日木ヨギーニ(木曜日)のこと。

サブタイトル

ココちゃんプチ




この日はとても良い天気♪

ここは長野のとあるおうち。

プチ・ヨギーニのあみちゃんと
プチ・ヨギのパパと
プチプチ・ココちゃんと
ニャーニャー・ハク(猫)の

家族4人が仲良く暮らす通称・ココハウス。

ちなみに、ココハウスには、
居候の通称カメムシさん(数え年で1歳)が何人かおられます。

YOGIRI no WATASHI

「矢切の渡し」は細川たかし。。(* ̄m ̄)ププッ

ヨギの私がお邪魔した時にも
居候のカメムシさんとは何度かお会いしたので
会釈ぐらいの挨拶程度は交わすことにしています。

というわけで





「おはよう♪」
早朝(4時?)に起きてまた寝てしまったらしく
この時、寝起きです。





猫のハクを目で追ってます。





『ハク、待ってよぉ〜』
とは、もちろん、まだ喋れません。

ハクがストーブの上に乗りました。

ココちゃん、ハクを追いかけてストーブの前へ。



ココちゃんがこちらを振り返って見た瞬間、

ひょいっ

ハクはストーブの上から飛び降りて
ダンボール箱の中に入ってしまいました。

「じゃあ、ハクと一緒にこの中に入ってな♪」(あみちゃん)





『ハク、もうちょっと、そっちに行ってよ。
この中狭いんだから。。』






「いつも、こうして一緒に入ってるんだよねぇ〜♪」(あみちゃん)

ハクは外が見える窓の方をずっと見ています。






おんもに出たいハクを見つめるココちゃん。
ふたりは仲良しです♪

と、よく見ると、そこにはっ!!! (||゚Д゚)ヒィィィ!(゚Д゚||)
ガラスに映る怪しい人影。(((爆)))





お茶ちゃを飲むココちゃん。






健康で元気が一番なママが
プチレッチなヨガレッチ指導中は
「となりのトトロ」で
お利口にひとりでお留守番大作戦♪

ココちゃんTVの前から離れません(^^





めいちゃんもココちゃんも
「おたまじゃくし」ならぬ
”おじゃまたくし”を発見!





ヨガレッチ終了(^^)/
ヨガマットのお片づけをココちゃんもお手伝い♪





ママの作ったのり巻を食べるココちゃん
トトロのお腹の上に乗っているめいちゃん







ココハウスの玄関先にいた大きなアリさん。

というわけで

ヨガレッチで
体の疲れを取って
カラダが軽くなったところで
天気も良いことだし
みんなで散歩にお出掛け♪





残念ながらハクはお留守番です。。



いやはや、良い天気だなぁ〜♪




お手々つながなくて平気?

どうやら
ひとりで歩きたいみたい(^^





ぽつん。。



ぽつん。。



「ココちゃん♪」



「ココちゃん、こっち向いて♪」





向いてくれました(^^)/





手にはマツボックリ♪

たんぽぽとココちゃん♪



さて、そろそろ帰りますか。



ViVa ビバ!森林浴♪

バブバブ!ココちゃん♪

どちらも偉大です!!! グレイツッ!です!!!

また、ひとりで歩き出したココちゃんが
何かを見つけたようです!



みんなで自然のエネルギーをチャージして
ココハウスに戻ってまいりました(^^)/





ママとココちゃんガラス越しの愛 (*゚ー゚*)ポッ♪

かなり良い光景だなと思って写真をパチリ☆

このあとココちゃんはおうちの中に入って
更にママの愛情をチャージしましたとさ♪
メデタシ メデタシ



ココちゃんプチ
おしまい

あみレポ No.27
■2006.05/17(水)■
ヒカティーこんにちにん!

わたくし、気が付きました。
産後に姿勢が悪くなってしまってたので、 姿勢をよくしていようと意識していたんですけど〜それが勘違ってました〜(^o^;

この前ヒカティーに「下腹を突き出す感じ」って言われて 「はっっ!!」私がしてたのは「胸を張る」だった〜( ̄□ ̄;)!!
だから余計腰に負担がかかってたのね…。妊婦の頃の姿勢がくせになってたのかしら。 とにかく気付くの遅すぎな私(落)

ヨガレッチ(最近はもっぱらプチレッチ)も「初心忘るべからず」と思いつつ、 やっぱり当初より体の調子が良くなっているから(確実に) 切羽つまってたキモチは忘れちゃいました〜。人って忘れられるから生きていけるっていうし(!)
臨機応変でいたいと思う今日このごろでござりまする。

でもプチレッチは普通に続けていけそうです(^^)v
以前は毎日できちゃってたけれど、 今は程よくで(笑)

体調が悪くなくても「ちょっくらやっとくか」ぐらいが、なかなかね〜。 でも人生常に修業中♪にんにんでござるね(^-^)

さてみなさんお楽しみの(?)ラブリーココちゃんの最近は→ なんとかわいい「ちぅ(^ε^)-☆」がマイブームです。

ハクをはじめ、自分の気に入ったもの(空き箱とか窓ガラスとか)に「ちぅ(^ε^)」しまくってます♪ もちろん大好きママにもね(^_-)

自己主張もかなりするようになってきたので、 いよいよ世の中とはどんなものか教えなくちゃ(;-_-+。今から想像つくでしょ? ママVSココ、遠くで見守るパパ…(笑)

話は変わりますが、カシスさんのページ読みました!!
※カシスさんのページ(こちらをクリック♪)

奥が深いですね〜女性はもちろん、男性にはぜひ読んでほしいな〜言葉の奥の女心。 理解できなくても認めてほしいところですよね(しみじみ。。。)

カシスさん、私もがんばるぞ!って気持ちになりました。ありがと〜(^凹^) 一緒に心身ともに健康でいきましょうね!!!

<今日の一句>ママ言えてハクも言えたがパパはまだ…
■Young Master's EYE■

どもども!ヒカルteacherこと、ヒカティーです(^^

今回のYoung Master's EYEは、
成長著しいココちゃんを私が激写して来ました(^^)/
というわけで、ココちゃんのアルバムです♪


↑これは2006年4月27日(木)に久々(もしかして4ヶ月ぶり?)に あみちゃんちへ出張ヨガ指導に行った時のもの。 久々に見るココちゃんが歩いていたのでびっくり!!! 相変わらず人見知りしない(^^  そして、ずいぶん女の子らしくなっていて、またまだびっくり!!! この写真は、大人のお煎餅(つまり、かなり硬いやつ)の欠片をみつけてしまって、 自分も食べたいという意思表示したので、あみちゃんが更に細かく砕いたものを 初めて口にしてみるココちゃん♪カメラ目線もお手のもので撮り終わるまで大人しく してくれているという天性のアイドルっぷりを発揮♪かわいい♪
確か、このあと食べれなくて口の中から出してました(((笑)))

↓ここからは5月11日(木)におじゃました時の写真。


↑復習も途中なのに、あみちゃんと「NANA ナナ」か何かの話題で盛り上がって いたら、ココちゃんが起きちゃった(^^; 寝床からひとりで起きて来て、 ママのところへ一直線。う〜ん、いい画(え)だと思って思わず撮りたくなった(^^


↑寝起きに、ママの作った納豆巻を頬張るココちゃん。納豆巻食べるなんて、すげっ!!!とびっくり(笑) さすが食事には気を使うあみママならではと感心♪


↑カエルさんの長靴を僕が「かわいい♪」と言ったら、 お揃いのカエルのカッパを出してきてくれたあみちゃん。 親バカぶりが大暴走(笑)とか言いながら 「かわいい♪」と言って、撮影を始めるバカな僕(爆)



あみレポ No.26
■2006.04/29(土)■
ヒカティーこんにちにん!

久方ぶりにお会いしましたね〜(^-^)
ココちゃん成長しててびっくりしましたかしら?
ますますかわいかったでしょ(でたでた親バカ)

今回はほとんどお昼寝しちゃってたけれど、 またココちゃんとも遊んでくだされ〜っていうよりココちゃんが遊んであげるって(?)
でも連れて帰らないでね(笑)

さてさて、ものすごく久しぶりに見てもらって↓
かなりヘコみました〜(;^_^A

やっぱり「意味なしレッチ」しちゃってましたね〜(落)

その証拠に、翌朝きました筋肉痛!!
しかも初心者並みの…
首、肩まわりから背中にかけてぱきぱきです(痛)
あと腹筋も。

なのにこの体の軽さは…
それにお尻の骨があんまり痛くない( ̄〜 ̄)ξ
これを知ってしまったわたくしの想いは複雑でござります。 知らなければそれなりに過ごしてゆけるし、 でも蓄積された疲れは年と共に体に負担をかけていくんだろうな。。

20年後とかにいっぱい旅行行きたいから(笑)
私も、もちろんココパパも健康でいてほしいと思います。

おかげさまでココパパも健康に対する意識だけは十分あるので、 あとは自分に厳しく(?)ヨガレッチに励んでもらいたいんですけどね〜。 って私もがんばらなくちゃ(^^ゞ

にんにきにきにき♪にんにきにきにき♪にしへ〜むかうんだ、 にんにきにきにきにん♪♪by西遊記

<今日の一句>左ココ右食材のママの肩(スーパーの図)
あみレポ No.25
■2006.04/17(月)■
ヒカティーこんにちにん!
お元気でいらっしゃいますでしょうか〜?

ココちゃんは早いもので一歳をすぎました(^-^)
すっかり一人前な気分のお姫様、っていうか女王様?!(笑) もう一人で自由に歩き回ってますよ♪ その分ママは忙しさが増しましたが…なんとか楽しくやってます〜。

でも相変わらず夜はココちゃんと一緒に寝てしまう率が高いので(照) ますますコソコソプチプチレッチになってしまってます(;_;) だからでしょうけど、体調はすぐれませーん(T_T) 慣れッチ+もうどこが痛い、じゃなくてだるい毎日で… 頭も顔も(!)スッキリしません(T_T)やっぱりある程度の期間でみてもらわないとダメですねぇ。 対自分って難しい(>_< )

最近コソレッチ中に内蔵が変な所に入り込んじゃって痛くなったりして(何度も) これは何かが間違ってる( ̄□ ̄;)!!と思ってはいてもわからない…(危) でもできる時はやらずにいられない性分。ああ悲しやにんにんにん。 ヨガレッチャーの皆さんはやっぱり定期的にみてもらっているのかしら?

私は今みたいな体調になるまでは、 冬の間位は自分でやっていけるかな〜なんて思ってたのが大間違いでござった(−_−メ) またヒカティーに「はじめまして☆その2」ってあいさつしなくちゃ。。。

そういえばココパパもすっかりご無沙汰しちゃってて。 私がちらーっと見かけた時にはやっぱりおかしな形でレッチってた気がします(;^_^A 夫婦そろってダメダメでござるな(落)でも何度でも立ち直ってみせるでござるよ!! まだまだやりたいこといっぱいあるし、具合悪くなってるヒマはないのだぁp(≧≦)q

という訳で、本当にやっと雪がなくなったことだし(少しは残ってますけど。 そしてカメ虫も多少残ってます(怒)) 動きだしまーす!!またあみレポも増やしていきたいと思ってはいますのでどうぞよろよろ〜o(^-^)o

<今日の一句>襟足が巻き毛になったココ一歳
あみレポ No.24
■2006.03/10(金)■
ヒカティーこんにちにん!

そろそろバイカーさん達の出没時期ですね☆
楽しんでいますでしょうか??
うちはまだまだ白いお庭です(;^_^A しかも裏の木が強風の日に折れて(!)うちの屋根に降ってきました(*_*) あれは何メートルあるだろう…結構スゴイですよ(驚)

さてさて、その後もコソレッチに励んでいる私ですが、 フルコースでできた翌朝(最近はごくたまに、ですけど…)はやっぱりちがう〜(>▽<) コソレッチでさらにプチレッチの日も、多少は爽快感を感じられるので、 びみょーには使えている様子でござる。
(多分ね(・・;))

でも腰とおしり(ピーク時よりはよくなった感じ) はまだまだ疲れが残ります(;_;) そろそろヒカティーのやさしそうで実はきびすぃ(!?) ご指導をお願いしたいところでござりますな。。。

そしてうちのかわいいココちゃんは来週で一歳になりますよ(^-^) 早いものですね〜ココママもやっとママが板についてきたかしら(*^_^*) ココちゃんのこのごろは…かなーり一人前になりつつあります◎ 手をつないで歩いたり!豆イス押せばどこまでも!!片方の目が二重になったり!!! 「おかあさんといっしょ」でノリノリだったり♪♪o(^-^)o カメ虫はガムテープで上手に捕まえるようになりました…(でもやっぱり蟲使い!?) いちごと食パンとおみそ汁が大好きで、自分でココフォークを使って食べてますよ(^_-) 熱ひとつださずに、元気に育っております。ホントにココ育ては楽しいぃ〜♪

ココちゃんは元気いっぱいなのですが、実は私が何年かぶりに熱をだしました… へんとうせんが腫れて血痰がでたりして(恐) 少し寝込んじゃったりしました。でもママは寝てなんていられないので、 ますます健康に気を付けなくちゃと思う今日このごろなのでした。ニンニン。。。

<今日の一句>いつデビュー?ココが真似するヨガレッチ(まるで見本のようなスバラシイポーズでござるよ!)
あみレポ No.23
■2006.02/12(日)■
ヒカティーこんにちにん!

なんとなく春の予感なこのごろでうれすぃですね〜(^-^)

私のおっぱいも峠は越え、キズはだいぶ良くなりましたよ(喜)
それに!ココちゃんがママ特製のぷちおにぎりをいっぱい食べてくれるようになってから、 夜の睡眠が長くなりました(^^)v

ということは◎ヨガレッチが結構できてるでござるよ〜(>▽<)/~

ヨガレッチがプチレッチになり、 さらに疲れた体に慣れッチ(寒)になってしまった私にも春がやってきたでござる〜♪♪ でもまだコソレッチなので(^o^;徐々に本来のヨガレッチに戻りたいと思いま〜すo(^-^)o

約8キロ(身長71センチ)のココちゃんをおんぶ用と抱っこ用、 抱え用の筋肉はついたっぽいけれど、おしりの筋肉が落ちてしまい→ 座るとおしりの骨がいたいでござるぅ(T_T)

でもスクワットは…
っていうか筋トレはまだ…いいです(-_-)

でも痛い(涙)
そんな相談にものってもらえるかしら〜(?_?)
筋トレせずに戻れケツ筋!!

<今日の一句>ココちゃんがひとりで少し立ってるよ♪
■Young Master's EYE■

どもども!久々登場のヒカルteacherこと、ヒカティーです(^^

>座るとおしりの骨がいたいでござるぅ(T_T)

むむむ...。思い出したけど、 なんか、あみちゃんヨガレッチ始める前にこの『座るとお尻の骨が痛い』ってよく言ってたよね?
で、そういえばその後、あまり聞かなかったけど??・・・。

ということはですよ!!!・・・あっ!!!そういえば前回のあみレポに・・・

>腰がね〜またにぶーい痛みがきてるんだなぁ、これが。

と書いてあったね(^^; 

ということで、多分、最近は腰の疲れが取れていないから、 また以前のように『座るとお尻の骨が(あたって)痛い』となっているんだろうなと 推測されるんだけどね(^^; お尻の筋肉がなくなったわけではなくて、 腰や骨盤帯(こつばんたい=骨盤周辺)の疲れの蓄積からきてるね。。

とはいえ、整体にみえるお客さんの中にも、 お尻の筋肉が少ない人の場合、当然、座った時に坐骨、尾骨あたりが ダイレクトに(床などに)あたるような感じになってしまっているから、 あみちゃんと同じように痛いと訴える人は多いけどね。 整体してるとよくわかるけど、 お尻の筋肉が凄く薄っぺらい感じの人も女性には多い。 これは年齢も性別も関係ないけど・・・若い女性に増えてるような気もする・・・。 やっぱり、小学校、中学校、または高校と、子供の頃から十代にかけて、 あまり、歩いたり走ったりを はじめ、運動をしてこなかった人にそれは多いね。

でも、あみちゃんの場合、ヨガレッチがプチレッチで疲れに慣れレッチで、 まだまだコソレッチなわけでしょ? それで、疲れが取りきれていないのが一番の原因だろうね。

今年からウチの『究極のヨガ』は、これまで以上に、 ショートカット・ヴァージョンの達人を育成しようと思ってるんだ。 あみちゃん流に言えば『プチレッチの達人』ってことだね(^^ 

結局、あみちゃんのように子育て&家事に忙しいママさんは、 上手く時間が取れないだろうからね。。 そうなると、いかに短時間で一日のカラダの疲れを自分自身で取ってしまえるかが 大事になってくるからね。何もこれは女性に限ったことではなくて、 仕事に疲れて帰ってくる男性陣も同じ。 ヨガレッチを完全にマスターしていただいた上で、 『プチレッチの達人』にもなっていただかないと、 普段の生活において、つまり! 人生において続けて行くのが面倒臭くなってやらなくなっていずれやめてしまうだろうからね(^^;  とにかく、(一時的な)流行で終わらせて欲しくないんだよね!!! 僕が指導してるものは一生使えるものだから(^_-)☆

ウチの『究極のヨガ』・・・あみちゃん流だと 『ヨガレッチ』は通常15分ほどで終わらせないといけないと指導していますけど、 ショートカット・ヴァージョンの『プチレッチの達人』ならば、 わずか5分〜7分ほどで一日の疲れを取れるようにならないといけませんv(^^) 短時間で自分のカラダをコントロールできるからこそ 『究極のヨガ』なわけですよ(^^ 

さて、あみちゃんのような症状の方は、3枚目のプリントの下半身パートを 入念にやれば腰が楽になるから痛みも軽減してなくなっていくはずです!!! 要するに腰が楽になって軽く感じるという状態を自分で出せないと 痛みが続いてしまいます。。


↑これは今年1月いっぱいまで使用していた旧テキストの3枚目のプリント。
(濃いグレー部分のみで)左上を@として全部でKまであります。

そうだなぁ〜、あみちゃんの場合は、 まず@からCまでは、かなり頑張らないといけないだろうね。。

そして、『座るとお尻の骨が痛い』というこのような場合、 実は左から2列目Fのようなポーズ(アーサナ)も重要になってくる。 もしかしたら、神経に触れてるから上記のような症状が出てる可能性もあるからね。。 だから、これ系のポーズは頑張らなければいけないだろうね。

とりあえず、ショートカット・ヴァージョンにはない3列目一番上のGもちゃんとやっておきましょう! そして、I!!!これは、あみちゃんの場合、また、かなり硬くなってんじゃないかな?? これは勿論!重要!!!

当然、最後のふたつJとKはいうまでもありませんね。 特に、あみちゃんの場合は、Iと関連した部位のJが怪しそうだな・・・(^^;

というわけで、
あみちゃん、ぐあんばってね!

>っていうか筋トレはまだ…いいです(-_-)

っていうか・・・そろそろどうですか?(-_-)
あみレポ No.22
■2006.02/04(土)■
ヒカティーこんにちにん!

本当に今年は雪まみれですねぇ… ちょっと穏やかになったかな〜と思ったらまた雪雪雪!!! これが食べ物ならいいのに(−_−メ)

アミココの近況はですね〜痛い話ばかりです(*_*)
歯ごたえのほしい今日この頃なココちゃんは、 ママのおっぱいをも噛んでくれ、 痛いながらも気付くのが遅かったせいでおっぱいに穴が!!!!! そしてその傷口に塩ならぬ「傷口に歯」(T_T) この痛みは想像を絶し、気を失いかけながらもおっぱいをあげています(涙)

今は軟膏をぬり、歯があたらないように(あたっちゃうケド) がんばっているので当初よりはよくなっているはず。 (たぶん)そんな風に片方に気をとられていたらもう片方も危ない感じで… これがココちゃんの為でなければ耐えられない。ママは強いのさ〜☆

ヨガレッチの方はというと→なかなかしっかりできないものの、 それでもできた翌朝は少しすっきりしてるでござるよ。にんにん。

腰がね〜またにぶーい痛みがきてるんだなぁ、これが。 ココちゃん重たくなってきたもんね(^-^)ますますかわいいし(笑) 言葉もだいぶ理解してきたり、ごはんもよく食べる♪ (今一番スキなのは食パンのミミ) 今度ヒカティーに会うときは歩いてるかも?!だってココちゃん、いつのまにか11ヵ月♪♪

<今日の一句>洗濯物オムツが入ってゼリーだらけ…(涙)
あみレポ No.21
■2006.01/19(木)■
ヒカティーこんにちにん!!
今年もどうぞよろしく〜(^-^)

前回のあみレポから約一ヵ月(!)お待たせしました(^^ゞ なにしろ始めたばかりのヨガレッチ…うそですごめんなさい(恥) あまり効いてない気がしながら、それでも地道に励んでるでござるよ。。。

ココちゃんはすくすく、というよりメキメキと成長してますよ♪ 意志表示もはっきりしてきて(いよいよ)伝い歩きなんぞしておりまするよ!! あのプチサイズで一人前に動いてるのが、これまたかわいい(>▽<)♪♪ ますますついてまわるママなのです(笑)

体の調子はというと、 この前復習した時にダメ子になってしまってた所が改善されてなさそうだす|(-_-)| ヨガレッチしても、肩から背中の疲れがすっきりしなくて。 効いてないんですよね…(涙)今は寝る前はできないので、 ココちゃんが集中して一人遊びしている横か、お昼寝中にヨガレッチってます。

でも集中してできてなくて、だから効かない=ムダにやってる(?!)

ひぇ〜あのスッキリ感よ、もう一度…(゜∧゜)

どなたか先輩ママのヨガレッチャーさん、うまい時間の使い方を教えてくださ〜い (;_;)

ところで、今年は雪がものすごいですね(*_*) わざわざ吹雪の中ココちゃんとソリ遊びすることもなく、 家の中でソリごっこです。 ヒカティー良かったら一緒にいかがでござるか? パパ以外の人とあまり会う機会がなくて、 ビミョーにネクラなこのごろです(危) しかも通販の雑誌がいっぱいあって、 そんな魔の手とも戦っていたりもします(危・危!)

今冬ほど春が待ち遠しいことはなかったでござるよ…(゜_゜)
風邪などひかぬようご注意くだされ…(暗!!)

<今日の一句>上下とも前歯がでたよココ10ヵ月♪

パパレポ
■2006.01/01(日)■

明けましておめでとうございますm(__)m
今年もヨロシクお願いします!

今年の冬はヤバイ!の一言です(T_T)

毎日毎日除雪の日々。 体が今世紀最大位の勢いで壊れていくのがわかります。 しかも疲れすぎてヨガレッチさぼりぎみ・・・久々やりました。 体がロボットのよーに硬くなってました(T_T)

やっぱり日々の積み重ねって大事ですね。 ヨガレッチに出会えてよかった!と思う新年でした。又ご指導お願いします。
あみレポ No.20
■2005.12/24(土)■
ヒカティーこんにちにん!

すごく久しぶりぶりなヨガレッチの復習でした。 しかも大雪どころか、爆雪の中ありがトン(ぺこり) 今うちの庭で1.5メートル位の積雪になっちゃいました(>_<)今年は本当にすごいですねぇ…

さてさて予想はしてたものの、 やっぱりダメダメ生徒になっちゃってましたねぇ( ̄〜 ̄)ξっていうか、 初めまして〜アミココでぇす(^O^)/みたいな。これからヨガレッチ始めまーす! よろぴく(^▽^)-☆み・た・い・な!!!(落)

それじゃーいくらやっても体の調子が良くなる訳ないでござるよ。 (落・落)どんな理由があるにせよ、自分の体は自分しか守れない!って分かってはいるのにね…。 復習ってすごく大事なんだってことがよ〜くよ〜くわかりましたφ(.. ) 特にメンタル的な部分で☆心と体はもちろんつながっていて、そして体は正直ですな(;-_-+

久しぶりに「調子いい」感じを思い出しましたよ。 なんとなくごまかしで「調子悪くない」だったから、 あ〜これこれ!!って。がんばりまんもす(死語)

初心忘れるべからず…にんにん
ココちゃんの為に、にんにんにん!!

そしてみなさんメリークリスマス(*^_^*)!!

<今日の一句>離乳食マッシュでリースを作ったよ♪
■Young Master's EYE■

いや〜、2ヶ月ぶり登場です(照)ども!ヒカルteacherこと、ヒカティーです(^^

そして、あみちゃんちへも同じく8週間ぶりに指導に行って参りました。てか、 大雪で参りました(泣)前が見えないんだもん。。(怖)というわけで、 詳しくは同じく2ヶ月ぶりの『ひかレポ』でどうぞ♪ >

ひかレポ No.04
■2005.12/30(金)■
あみちゃん、ココパパさん、ココちゃん、こんにちにん!

前も見えないくらいに降り続く大雪の中。
お昼過ぎ、あみちゃんちへ向かう。
あまりの怖さに車の中でハミング(苦笑)

♪あ〜あ〜あああああ〜あ♪ああ〜あああああー♪
んんんん〜んんんんん〜ん♪・・・・・
(byさだまさし『北の国から 遥かなる大地より』)

あみちゃんちは山の上。
前にはバスが。こいつの後について登っていこう・・・。

♪あ〜あ〜あああああ〜あ♪・・・・・

「ん!?どうかしたのかな??」
反対車線に一台停車して何やら作業してる。
それにより後続車も少々詰まり気味。
などと、よそ見をしてたら前のバスも停車。
どうやら誰か降りるみたい。
随分時間がかかるなぁ〜。。
『!!!』腰の曲がったお年寄り(♀)がひとり降りて来た。。
外は吹雪だよ。と思いながらも写真をパチリ☆↓↓↓



右側には道があって、少し見上げると上には民家がありそうだ。
『なるほど☆お年寄りにとっては無くてはならないものだね♪』
などと思いながら走り出したバスの後ろについて更に上を目指す。

時速は20〜30km。
のろのろ運転だけどバスの後ろなら前が多少見えなくても 安心だ(^^
なんて頼もしい旅のお供と出会えたんだろう(^^
と、思ったのも束の間・・・

『ガーーン!!!』

バスが幹線から右脇に入って行ってさよならだ(T-T)

ここからはひとり寂しく山の頂を目指すぞ(>_<)
少し上に行くと前には大きなトラックが!
新たな旅の仲間かと思いきや・・・
窓が開いて運転手が手で『先に行きな』と合図した。

やっぱりひとり寂しく山の頂を目指すぞ(>_<)

バイクでこの道を登って来ていた時はあれほど楽しかったのに、、
バイクでこの道を登って来ていた時はこんなに遠かったっけ?
などと思いながら、やっとこ上に到着。 ここまで来ればだいぶ安心。
目的地はすぐそこだ!
そこへ新たな旅の仲間が登場!↓↓↓



今度はこの除雪車の後についてノロノロ走る羽目に。
時速はやはり20km〜30km。。
あみちゃんちのすぐ近くに来た頃に
やっと除雪車が僕を先に行かしてくれた(苦笑)

雪に埋もれたあみちゃんちにやっとこ到着(^^
今日はパパさんもお休みになったそうでココちゃんと家族全員勢揃い。
パパさんの写真も撮りたかったけど、 どうやらこの大雪の中お出掛けするらしいので願い叶わず残念無念。。(T-T;
そして、ストーブの前には猫のクゥ。



さて、早速、あみちゃんへのヨガレッチの復習と行きますか!
ここ”ひかレポ”では当日、 あみちゃんに注意したような事で僕が憶えてることでも書き並べてみますかね。 多分、他の方にも参考になることがあるかもしれないし、 もしかしたら、僕に指導された時のことでも思い出してくれるかもしれないしね(^^ 但し、企業秘密な部分が多いので『ここからは音声だけでお楽しみ下さい』といったような感じで、 活字だけでお楽しみ(察して)下さい(^_-)☆

まず、最初に言っておきたいのが、ウチの 究極のヨガにおいて、 無料体験できる首と脚のところを見れば指導者の僕にはその人の実力がわかってしまう(^^  言い換えれば、その首と脚のところがちゃんと出来れば自分の体を制することができるのですよ♪(^^

というわけで、プリントの1枚目から、あみちゃんへのアドバイス。
――――――――――――――――――――――――――――――――――

↑ちなみに、これがプリント1枚目の写真の並び。

・脇があいていては力が入りにくいので完全にストレッチできないためにキチンと脇をしめること。
・真上に上げて、真横に下ろす。

――――――――――――――――――――――――――――――――――
続いてプリント2枚目から。
そういえば、 あみちゃんには↓これを教えてなかったみたいなので今回指導してきました。 というのも、これは現在(2005年まで)のプリントには載せていないんですけど、 最近みなさんに指導し始めました。

↑というわけでこれがお手本。


↑これがプリント2枚目の写真の並び。

・後頭部に肘をセットが◎で、肘に後頭部を合わせてしまうのはダメ!
・(↓これもプリントには載っていないストレッチ法)
背中側でしっかり手を組んでから、胸を張ってしっかり肩の前の筋肉をストレッチする。

――――――――――――――――――――――――――――――――――
そしてプリント3枚目

↑これがプリント3枚目の写真の並び。

・手で足を持つ前に、膝を伸ばして足首を曲げてから。
・基本のカタチをやっておいてから上級者編へ。

まぁ、大体、こんなところだったかな?

ちなみに、あみちゃんの場合、”反る(後屈)”系はちゃんと出来ていました。 また、開脚は随分と久しぶりだったみたいだけど、 あみレポ No.12(2005.10/17(月))の”ひかレポ”時よりは こうして並べてみたらいけてんじゃないの?ということで、もう少し頑張れば来年はもっとペタァ〜っと 床に体がつくようになっちゃうんじゃないの??どうなの??あみちゃん??

―――before―――――――――――after

あみレポ No.12(2005.10/17(月))の”ひかレポ”より
↓下は今回。何故か恥ずかしがってフードを被っての開脚あみちゃん(^^


↓おまけショット(^^


↓復習が終わって、ココちゃんとツーショット(^^ そして、 僕は全然気付いてあげれなかったけど親子でペアルック♪


更におまけショット!

↑あみちゃんちのトイレの窓から見える雪景色!!!
額の中の写真とか絵みたいでしょ?

そして、復習を終えて帰路でのショット↓凄い雪国だね(^^;


今度お邪魔する時はいつになることやら。。

↓そして、何故かココパパ+ココママ(あみちゃん)+ ココちゃんの3人からの]'masプレゼントを 頂いて帰ってまいりました♪(^^



左は整体場のマスコットのかえるくん。
右が頂いた]'masプレゼント♪で あみちゃん自らのラッピング☆

ココパパさん、ありがとう!!! 
あみちゃん、ありがとう!!!
ココちゃん、ありがとう!!!

というわけで、今、整体場に飾ってあります♪(^^ わんわん

<今日の一句>大雪で出張指導も命懸け♪
”ひかレポ”おしまい。また来年お会いしましょう♪

<今日の一句>そういえば しーちゃんのこと 忘れてた(^^;

あの問題児さん、ちゃっとやっててくれればいいんだけど・・・。
あみレポ No.19
■2005.12/14(水)■
ヒカティーこんにちにん!

毎日雪ですね〜うちだけ?一晩で長靴より上まで積もるんですよ(−_−メ)

ココパパはやっぱり出張中なので(悲) ココちゃんのお昼寝中に超マッハで(笑)雪掘りです。。。 ヨガレッチ習っておいてよかった→って、最近はあんまり効いてない気が…(゜_゜) やっぱり自分だけでやってるから甘えがでちゃってるんでしょうかねぇ。 特に首の後ろあたり、両肩よりの疲れが全然とれましぇん(T_T)

カメ虫の環境スランプから、生活リズムが狂ってますよ(怒)←カメ虫に。 なのに…ココちゃんてばカメ虫と遊んでるのを私に見つかると、 ささっと隠すんですよ(;-_-+ まるでナウシカが王蟲の幼虫をかばうかの様に!!彼女は本物の虫使いかしら…

ココちゃんは本当にすくすく育ってくれていて、 相当重たいながら、いっぱい抱っこしてます(^-^)っていうより抱きしめてる!?(笑) そんな生活なので体は常にまるまって(姿勢が悪い感じ)いるみたいです。 気が付いたときには軽くパーツヨガレッチってるんですけどね〜。

そういえば首を回すと「こりこり」いいます!大丈夫?わたし?! という訳でお久しぶりに来週ヒカティーディですね♪どうぞよろよろゆるゆるもさもさ〜(^♂^)y~

<今日の一句>ココちゃんの胸にはいつもカメバッチ…
あみレポ No.18
■2005.12/02(金)■
ヒカティーこんにちにん!

寒いですね〜。冬が来ましたね〜。風邪などひかないように心も体も暖まりましょうね(^.^)b

さてさて、うちのカメ虫達もだいぶ扱える量になってきましたよ(ほっ) ココちゃんは相変わらずカメ虫使いしてますけどね(;^_^A

今週もパパは出張でした。師走です。。

私はココちゃんのお昼寝中にヨガレッチすることが多くなりました。 夜はカメ虫にやられるので集中できなくて…(*_*)「無」ないい感じでヨガレッチしてても、 ふとカメ臭が…姿は見えずども臭くて臭くて→くさくてクサクテ。 もうムリ(涙)って中途半端な感じで寝てしまったりしてます。。 も〜ホント切ない毎日でござるよ(にむにむ)

最近はココちゃんをおんぶして家事をしたりしてるので、 肩がたくましく(?)なってしまった気がしてます(@_@;) ココちゃんはハクとクゥとも仲良しになってきたり、 おすわりで開脚からハイハイの形になったり(すごいですよ!)さらにかわいい(笑) ママはますます手が空かないけれど、やっぱり楽しいココ育て♪♪ではまた〜

<今日の一句>カメ虫の臭さで頭痛がしてくるよ
あみレポ No.17
■2005.11/23(水)■
ヒカティーこんにちにん!

ちょっとご無沙汰気味でごめんなさい(^o^;

帰ってきてしまいましたカメ虫の館に…(恐) でも少し減っているような気がしないでもないですよ(願望かしら?)

そして久々のフルコースヨガレッチ(>_<)「あま〜い」ならぬ「かたぁぁ〜い!!」でした(涙) そして翌朝はやっぱり「かるぅ〜い(喜)」 元の調子に戻るにはしばらくかかってしまう感じですけど、まずは一安心♪♪ いい機会なので初心にかえって修業にはげる(む)でござるよ(ニンニン)

そしてこれまた久々にM君チェックしてみたら(笑)

おったまげW(◎O◎;)W

若いって、邪念がないってホントにすんばらすぃですね〜(しみじみ) パパも無事出張から戻って「うぅ〜」とうめきながらこれまた久々! ヨガレッチってましたp(^^)qふたりでとてもヒカティーを恋しがってマス(>↓<)きゃっ!! 待っててヒカティー!!成長できてないと思われるココパパ&ママが(@_@;) 近々アポりたいと思っておりまする。。。

唯一すくすく育っているココ姫は、 ナウシカばりにカメ虫を操ってたりして(?!)ただ今鼻水たらして、 ほっぺが真っ赤で、とてもかわいらしい(笑)この次に会えるのをどうぞお楽しみに☆

<今日の一句>ココちゃんがアンパンマンに似てきたよ
あみレポ No.16
■2005.11/15(火)■
ヒカティーこんにちにん!

またしても問題勃発です〜!!今年は雪が多くなる前兆なのか、 ただ単にわが家の居心地が良いのか、 カメ虫が大量どころか大・大・大量発生なんです(T_T)

先週からパパが出張に出てしまって、 もぅどーしようもなくなっちゃってついにココちゃんを抱えてプチ(?) 家出しました(涙)愛猫のハクとクゥがいるので毎日昼間に帰っていますが、 ココちゃんにも負担がかかってしまってます…(涙・涙)

今は実家に避難しているのですが、なかなかヨガレッチの時間がとれなくて。(諦) なのでプチ家出してから首の後ろの疲れがちっともとれましぇん(T_T) ましてや開脚ヨガレッチなんて全然できてません(T_T)M君に近付けない…(T_T) カシスソーダさん(笑)のお便り(?)も励みになったのに。 今回は「心のスランプ」ではなくて「状況スランプ」あれれちゃんです(寒)

今週末には一度パパが帰って来るのでしっかり時間をかけたいです→ パパも出張中はヨガレッチできないので「体がつらい…」と。 元気なのはココちゃんだけのようです(^o^; ココちゃんのハイハイはちょっとした段差も越えられるようになり、 つかまり立ちももう少しです♪ママも成長した〜い!!!カメ虫め〜(>☆<)

<今日の一句>帰りたいあの日あの時あの場所へ

追伸:今日家に帰ったら初雪が降ってました…(11/15)
あみレポ No.15
■2005.11/05(土)■
ヒカティーこんにちにん!

わたくし感激いたしました(T▽T) アップルパイさん、お笑い大好きさん、 早速BBSに書き込んでいただきましてm(__)mすご〜くうれしいです♪♪♪ なんかちゃんと読んでくれてる人がいるんだ〜って、 しかも共感してくれたりしちゃってるんだ〜って、なんか、 なんかすごくうれしいです(激喜)

スランプのことも、 ヨガレッチって結局「自分対自分」だから、みんなに起こるんですよね( ̄〜 ̄)ξ これがサークルとかだったら人の目とかつきあいとかでなんとなく続けていけるのかもしれないな〜 なんて思ったりもします。。 でもそれじゃ〜この究極のヨガレッチ(笑)をやる意味がない!!! とも思うわけでございます。なのでやっぱりみなさん「自分のため」にがんばるんですよね(・∨・)

アップルパイさん、お笑い大好きさん、 そしてまだたくさんいるヨガレッチフリークのみなさんの体験談もぜひ教えてください(^-^)
ホント人それぞれなんでしょうけど、なんか励みにな っちゃいますo(^-^)o

私にもついに恐るべし(!) ヒカティーの応援がきてしまったので(笑) ゆるゆるしてる場合ではなく、がんばりマッスル(にんにん) そしてあみレポ生活編〜(*^_^*)こんなステキにしていただいて(これまた感激) レポートもハッスルしまっす♪

ところでスウィートMくん!
開脚ヨガレッチの成長、すんばらすぃ(>▽<) 実は最近ショートカットでヨガレッチしてたので、 すっかり開脚ヨガレッチをとばしてました(◎-◎;)ごめんなちゃい… そしてMくんありがトン♪やっぱりスウィート♪

<今日の一句>ココちゃんがカメ虫みては追い掛ける…(T_T)
あみレポ No.14
■2005.11/01(火)■
ヒカティーこんにちにん!

秋風が身に染みるようになりましたね〜。 うちの辺りの紅葉は今週いっぱい位かな〜。 毎年のようにカメ虫も発生し始めました(*_*) ココちゃん初カメ虫です…何匹お口に入ってしまうことやら(恐)

さてさて、今週は結構おさぼりしてたので、 しっかり復習しようと思ってたのと、 そろそろヨガレッチを使いこなせてるかしら〜? というテーマで(笑)ヒカティーにみてもらいました→ 「だいぶ手がかからなくなったねぇ。」というヒカティーの言葉にうれしさ半分、 さみしさ半分、やる気は十分…

最近はココちゃんが夜中にねぼけてはいはいしだしたり、 お昼寝の時間も短くなったりで、やっぱり腰痛&肩凝りは避けられません(涙) カメ虫対処のために目も離せないし、でもココちゃんは自由に遊ばせてあげたいし… ママは体も心も息抜きが必要ですな(^ .^)y-~~~ というわけでヨガレッチママのお友達♪大募集中で〜す(ホント) こちらのBBSなど使わせてもらっちゃったりで(笑)お待ちしてまーす☆ ヒカティーよろしく(ぺこり)

それにしても本当ヨガレッチって一生ものですねぇ(しみじみ) この前二日もおさぼりしたら、やっぱり辛かったですよ〜。 でもちゃんとリセットできるようにもなっちゃってたりしてるから(?) 自分でも安心してますけど。「知る」と「知らない」の差はこうも大きいものでござるね。 にんにん。

例えば…ココちゃんとの生活の中で首を下に向けている時間が多いので、 ちょっと固まってきたかな〜と思ったら軽くヨガレッチしたりして、 ひどくならないように自分なりにコントロールしたりして(努) 使えてる?ヨガレッチ使えてるよね?(>▽<)ってな感じでゆるゆるがんばりまーす♪

<今日の一句>ココちゃんのかわいい歯をみてがんばれる
■Young Master's EYE■

>ココちゃん初カメ虫です… 何匹お口に入ってしまうことやら(恐)

そっ、それは是が非でも阻止しましょう!!!
ということで、ども!ヒカルteacherこと、ヒカティーです(^^

>「だいぶ手がかからなくなったねぇ。」というヒカティーの言葉にうれしさ半分、 さみしさ半分、

いやぁ〜、ホント手がかからなくて済むから楽ちんな生徒さんだよ(^^

しかも、例の問題児のエスさん?って言ったっけ? その”いじられキャラ”の Sさんもいつになく今回は「今週はがんばりました!!!」とか言って珍しく自己主張したと思ったら、 その言葉通りに、手がかからなくてひと安心♪ということで、Sさん改め、 エスーちゃんに名前が昇格!!!おめでとう!!! (どんな制度やねん:笑)ということでSさんも楽ちんな生徒さんになりました(^^ 


左・あみちゃん 中央・ココちゃん 右・しーちゃん

とにかく二人ともかなりカタチがキレイ!!!  もちろん、まだまだなのもあるけどね・・・。

そんなわけで、あみちゃんの↓これなんかは僕が指導してる 理論通りであり理想のカタチと言っていいでしょう!!! かなり”かっけー”よ!!!(注:カッコイイ)



ちなみにエスーちゃんの↑これもキレイ!!! 二人とも首は上手い(=キレイ)!!!
ところが、そんな二人には大きな違いがあるのでした・・・。 それは・・・。

例えば、あみちゃんは
>ちゃんとリセットできるようにもなっちゃってたりしてるから(?)

と疑問符を自分で最後につけてしまうものの、 一応、あみちゃんは『生活密着型・新リアルライフ・スタイル宣言』(?) のathojapa Styleの”究極の ヨガ”を有効活用できてそうなんだけど、 「しーちゃん、どう?次の朝とか(体)軽い?」とか「今、これやったあと軽い感じとかある?」 と聞いても、 「よくわかりません(^^;」とかって言っちゃうお人だから(苦笑) ズッこけるよ(笑)全然、使えてねぇーーーよ!このお方。。(号泣)というわけで、 エスーちゃんが、本当の名前に戻れる日はくるのでしょうか?(解説しよう! 厳しい審査の昇級制度により本当の名前に戻れるのだ!!!^^)

エスーちゃんは体が柔らかいからポーズはすごく決まるんだけどねぇ。。 でもウチのヨガの目的はそこじゃぁ〜ないですから・・・残念!

しかし、エスーちゃん、今回、写真は撮らなかったけど、この日、ついにM君のように 反った状態から足が頭に軽く触れるとこまで来ちゃいました!!! エスーちゃん曰く「いつもよりも足を感じた」そうな♪ 僕はこの目でそれを目撃しちゃいました!これだけはスゲェ〜よ!!! いくらセルフコントロール出来てなくても単純に凄い!!!誉めてつかわそうじゃないか!!!  エスーちゃん、ヨガのインストラクターとかにはなれそう(本人にその気は全くなさそうだけど)


↑しかもエスーちゃん、開脚も前回よりもかなりイケテル!!! 頭ついちゃったよ!!!
というわけで、あみちゃんも開脚ヨガレッチもっともっと頑張って!!!  あみちゃんのファンだというOさんやここを見てる人のためにもね♪ (私信:K.Oさん、この間はどうもありがとうございました。そして、ごちそうさまでした^^)

それっ!

あ〜みちゃん!あ〜みちゃん!あ〜みちゃん!あ〜みちゃん!
あ〜みちゃん!あ〜みちゃん!あ〜みちゃん!あ〜みちゃん!あ〜みちゃん!
(↑どこかで聞き覚えのある、 余計なお世話の物凄いウザイ「あみちゃん」コールの大合唱が始まりました^^)

>私ももっとカッコいいポーズあるはずなのに…(T_T)
 次回の撮影までには腕を(踵を?)あげてやるぅ(>_<)


前回のあみレポに書いてあったけど、 脚の最初のストレッチの時のメイン(本題)での遠い肩の方の手の 持ち方が前回見た時とは全然違っていて、 ホントその通りになってたので、開脚も今後に期待♪使えてないけど カタチだけなら一人前のエスーちゃんに刺激を受けて頑張ってね(^_-)☆

さて、ここから下が本題の・・・出張ヨガ指導・潜入取材・・・
ひかレポ No.03
■2005.10/27(木)■
あみちゃん、しーちゃん(以下、エスーちゃん)、
そして、ココパパさん、 こんにちにん!

今回はみんなでこのポーズを撮影♪ 一見簡単そうに見えるだろうけどポイントを守ると意外と難しい人が多いのだ! これが簡単にできる人は僕の整体を受けても痛くて「(腕が)折れそう。。」 とか「死ぬぅ〜。。」という感じで涙することはないのです。

では、特別にポイントを教えちゃいます(^^
@肘をピンと伸ばす。
A上げた両腕は耳の後ろ。
と、これが出来れば大丈夫。



それでは左の方から寸評を。
■ここでもエスーちゃんの肩関節の柔軟性は群を抜いている!ひとりだけ随分と後ろに腕がピンと 伸びているのがおわかりいただけることでしょう。ということでカタチはバッチリのエスーちゃんは◎。
■あみちゃんは初めの頃は腕を上にあげることが凄く辛く、それだけで涙していたのに、 今は平気になった様子。人間、努力やね!継続やね!まだまだ 変わると期待して○。
■先生と呼ばれる男だけ撮影角度が横からではなく、 少々上の位置からの撮影となっているのはご愛嬌(^^ (後ろのソファーの位置が他の3人とは少し違っている) ま、自分は勿論◎です!!! 誰がなんと言おうと◎です!!! いや、◎のはずです!!!
■amiCHANNEL(顔出し)初登場!!!あみちゃんの旦那さんであるココパパさん (注:ココちゃんのパパという意)は 僕のお株を奪うかのような裸での撮影(キャーッ♪)で 究極のYogi誕生なるか!?といった感じだが、少々、顔が下向きかな?そこを注意してみて下さい。 胸を張ってまっすぐ前を見れるようにと♪そんなわけで○かな。 でも、かなり雰囲気は◎(笑)手足が長くて体には無駄な贅肉がないから超かっけー!!! ココパパさん、腕が超筋肉質でかっけーんだよ!あみちゃんは腕フェチだそうで納得♪

↓下は普通のサイズで御覧下さい♪(写真提供:あみちゃん)






さて、お次はこれ↓。
今回はあえてこんな角度から御覧頂こうかと思った次第です(^^



■上段・左のエスーちゃん。一見よさそうに見えるだろうけど、 実は体が脚の外側に残っているので×。脚のストレッチ具合は○。
■上段・右のあみちゃん。まず、前足が真っ直ぐに立っていないので脚のストレッチ具合は×。 腕・肩そして上体は△だが、頭が内側に入っているのは○。
■下段・左の先生と呼ばれる男。頭が脚の内側に入っていて上体もキチンと ストレッチしてるので完璧!!!(笑) ・・・完璧と思いたい!!!・・・完璧と思わせたい!!!(←変わってきてるよ)・・・完璧と思われたい!!!  ・・・完璧だと、頼むから言ってくださいm(__)m(←土下座しちゃってるよ)
パーフェクツッ!!!◎
■下段・右のココパパ。腕・肩の方では×。上体がもう少し横になれたらと思うので×。 頭の位置は○。脚のストレッチ度も○。

以下はまた普通サイズ。(写真提供:あみちゃん)






おまけ。僕のボケボケの携帯写真より。
上で僕が書いた注意点がよく理解できるんじゃないでしょうか?↓





前回書き忘れてたました・・・(^^; ↓↓↓

<今日の一句>カタチがキレイで使えるならパーフェクツッ!!!


PS.
>ヨガレッチママのお友達♪大募集中で〜す(ホント) こちらのBBSなど使わせてもらっちゃったりで(笑)お待ちしてまーす☆

ということで、あみちゃんとコンタクトしたいという方がいましたら、 ウチのBBS に書き込んで貰っても構いませんよ。あみレポの感想や情報交換の場としてお使い下さいませ。 よろしくどうぞ♪



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